Безопасность

Любой спорт помогает укрепить здоровье, держит тело в форме и тонусе. Капоэйра не исключение — ведь это многогранное боевое искусство. Тренировки помогут развить много специфических качеств, помимо базовых — ловкость, чувство ритма и отменную реакцию. Любое боевое искусство должно быть безопасным. Часто капоэйру считают экстремальным видом спорта и многие переживают за свою безопасность.

Стоит быть уверенным в том, что на первом занятии вам не придется делать сложные трюки. Обучение происходит постепенно и риск травмы снижается к самой минимальной отметке. В самом начале вы будете изучать базовые вещи: развитие координации, укрепление связок различными упражнениями. Основные элементы помогут для начала чувствовать дистанцию с партнером и не принести вреда ни ему, ни себе.

Нужна ли специальная подготовка?

На занятия можно прийти без специальной подготовки, так как первое занятие зачастую пробное и вы лишь испытываете свои возможности. Каждая тренировка строится следующим образом:
1. Вы приходите попробовать, даже если раньше не занимались спортом: техника безопасности и основные элементы — первое, что вам расскажут.
2. Базовое занятие дает вам понять: что это за боевое искусство и как оно работает.
3. При регулярных тренировках вы чувствуете более ощутимые результаты и со временем тренер подводит вас к тому, чтобы изучать сложные движения.

В чем польза?

Польза этого искусства в том, что уже через несколько занятий ваше равновесие будет развито на высоком уровне, тело станет гибким и выносливым. Комплекс упражнений поможет развить мышечный корсет, придаст силу вашим движениям и доведет их до автоматизма. Помимо всего, безопасные занятия будут способствовать развитию навыков самообороны.

Капоэйра дает возможность укрепить не только тело, но и разум: повышается концентрация внимания, моральные качества, связанные с танцем, закрепляются в голове, а дисциплина поможет стать более терпеливым.

Боевое искусство полностью безопасное, из-за чего практически отсутствуют противопоказания. Даже у людей, которые имеют хронические заболевания, запрещающее физическую активность. В этом случает можно проконсультироваться с врачом и есть высокая вероятность того, что он разрешит заниматься этим красивым спортом.

Кому подходит?

Уникальность искусства в том, что к нему можно прийти в любом возрасте. Занятия капоэйры подходят для людей с разным уровнем физической подготовки: дети, подростки, взрослые и даже пожилые. Каждому в боевом танце найдется своя польза:
● дети полюбят спорт;
● подростки смогут оторваться от гаджетового мира и попробовать себя в интересном спорте;
● взрослые найдут единомышленников и место для общения с ними.

Капоэйра — безграничное место для собственного развития, где опасность получения травмы сведена к минимуму, ведь опытный тренер знает свое дело!